Quem nunca se perguntou se vale a pena continuar casado?

 

Olá, pessoal! Hoje eu quero falar sobre um assunto que muitas pessoas enfrentam: a frustração no casamento. Quem nunca se sentiu frustrado com o parceiro ou com a relação? Quem nunca teve expectativas que não foram correspondidas? Quem nunca se perguntou se vale a pena continuar casado?

A frustração é um sentimento normal e inevitável em qualquer relacionamento, mas quando ela se torna frequente e intensa, pode prejudicar a harmonia e a felicidade do casal. Por isso, é importante saber como lidar com ela de forma saudável e construtiva.

Neste post, eu vou compartilhar com vocês algumas dicas que eu aprendi na minha própria experiência e que podem ajudar vocês a superarem as frustrações no casamento. Vamos lá?

1) Reconheça e expresse seus sentimentos

O primeiro passo para lidar com a frustração é reconhecer que ela existe e que ela está afetando você e seu relacionamento. Não adianta negar, fingir que está tudo bem ou guardar tudo para si. Isso só vai aumentar o seu sofrimento e criar uma barreira entre você e seu parceiro.

O ideal é que você expresse seus sentimentos de forma honesta e respeitosa, sem acusações, críticas ou cobranças. Diga ao seu parceiro como você se sente, o que te incomoda, o que te decepciona, o que você espera dele e da relação. Mas também escute o que ele tem a dizer, tente entender o ponto de vista dele e se coloque no lugar dele.

2) Revise suas expectativas

Muitas vezes, a frustração surge quando temos expectativas irreais ou muito altas sobre o outro ou sobre o casamento. Esperamos que o parceiro seja perfeito, que nos faça felizes o tempo todo, que nos complete, que nos entenda sem precisarmos falar nada, que concorde com tudo que pensamos ou queremos.

Mas isso é uma ilusão. Ninguém é perfeito, ninguém pode nos fazer felizes o tempo todo, ninguém pode nos completar, ninguém pode nos entender sem comunicação, ninguém pode concordar com tudo que pensamos ou queremos. Somos seres humanos diferentes, com personalidades, histórias, necessidades e desejos diferentes.

Por isso, é preciso revisar nossas expectativas e torná-las mais realistas e flexíveis. Precisamos aceitar o outro como ele é, com suas qualidades e defeitos, sem querer mudá-lo ou controlá-lo. Precisamos entender que o casamento não é um conto de fadas, mas uma parceria que exige compromisso, dedicação, paciência e tolerância.

3) Busque soluções conjuntas

Depois de reconhecer e expressar seus sentimentos e revisar suas expectativas, é hora de buscar soluções conjuntas para os problemas que geram frustração no casamento. Não adianta ficar reclamando, lamentando ou esperando que o outro mude sozinho. É preciso agir em conjunto para melhorar a situação.

Para isso, é importante que vocês tenham uma conversa franca e aberta sobre o que está acontecendo, quais são as causas da frustração, quais são as consequências dela para o relacionamento e quais são as possíveis soluções. Vocês devem chegar a um acordo sobre o que cada um pode fazer para mudar o que está ruim e para evitar novas frustrações.

Por exemplo, se você se sente frustrado porque seu parceiro não te dá atenção suficiente, vocês podem combinar de reservar um tempo diário ou semanal para conversarem sobre seus sentimentos, planos e sonhos. Se você se sente frustrado porque seu parceiro não te ajuda nas tarefas domésticas, vocês podem dividir as responsabilidades de forma justa e equilibrada.

4) Invista na relação

Por fim, uma dica essencial para lidar com a frustração no casamento é investir na relação. Muitas vezes, a frustração surge quando o casal entra na rotina, perde o romantismo, se distancia emocionalmente e se esquece de cuidar do relacionamento.

Para evitar isso, é preciso que vocês mantenham vivo o amor, o carinho, a admiração e a cumplicidade que os uniu. Vocês devem fazer coisas juntos que os façam felizes, como sair para passear, assistir um filme, jantar fora, viajar etc. Vocês devem demonstrar afeto um pelo outro através de gestos simples como um abraço, um beijo, um elogio etc.

Vocês devem apoiar um ao outro nas dificuldades da vida, celebrar um ao outro nas conquistas da vida e crescer juntos como pessoas e como casal. Vocês devem lembrar sempre dos motivos pelos quais se escolheram e se amaram e renovar esse amor todos os dias.

E então, gostaram das dicas? Espero que sim! Lembrem-se: a frustração no casamento não é o fim do mundo nem motivo para desistir da relação. É apenas um sinal de que algo precisa ser melhorado ou mudado para que vocês possam ser mais felizes juntos.

Se vocês precisarem de ajuda profissional para lidar com a frustração no casamento ou com qualquer outro problema conjugal, não hesitem em procurar um psicólogo especializado em terapia de casal. Ele pode ajudá-los a entender melhor seus sentimentos e comportamentos e a encontrar soluções eficazes para superar as dificuldades.

Um grande abraço e até a próxima!

Izaias Meira é esposo da Elzeni Silva e pai da Emily vitória e Thiago Vitor. Serve como pastor na Assembleia de Deus Ministério Fama. Graduado em Gestão de Recursos Humanos pela Faculdade das Américas  (FAM) e em Teologia pelo Instituto Bíblico das Assembleias de Deus do Paraná (IBADEP).  pós-graduação  em Docência do Ensino Superior e Teologia e  Pisicologia Social pela Faculdade de Minas (FACUMINAS). Atua como professor na Faculdade Assembleiana do Brasil (FASSEB).(C.O EAD).